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女人试试“自私”点儿
作者:admin    文章来源:网络    点击数:3128    更新时间:2009/7/8
 美国妇女健康资源中心今年3月对1005名妇女调查发现,女性总是把他人的健康放在第一位,而没有时间顾及自己。70%的妇女还自称,家庭成员何时需要保健以及去找哪个医生,要由她们来决定。

    生活中,有些女性的忍耐力会远远大于男性,也许正是男人的“娇气”成就了女人的无私,又或者是女人的坚韧纵容了男人的“脆弱”,总之,在家庭生活中,男人变成了和老人孩子一样的被照顾者,而女人则是义无反顾地承担了“保护神”的角色,既包办了他们的饮食起居,更对他们的身体状况无微不至。有关专家提醒,女人不妨“自私”点儿。

    中国协和医科大学继续教育学院院长、健康教育专家黄建始认为,“男主外、女主内”的传统思想使得照顾家人成为女性主要的生活内容,而且作为家中主要的经济来源的男人,其身体健康自然是至关重要。另一方面,女性保护家人也是一种本能。一些上有老、下有小的家庭主妇将大量的时间花在照顾老人、丈夫和孩子身上,很难给自己留出一些时间。

    可是“保护神”的身体毕竟不是铁打的,相反,处在多事的中年时期,女性一些“一忍而过”的“小症状”,可能掩盖了大毛病。空军总医院妇科沈婉英大夫介绍了两个病例,一位患者带节育环五六年,总是出血,但是她听说这可能是带环的正常反应,加之自己能够忍受,便一直没当回事,等到检查时才发现已是宫颈癌。还有一位患者总是胀肚不舒服,但同样采取了忍的办法,结果是盆腔内有包块并已形成占位性病变。至于女性到了更年期,除去更年期症状,心脑血管疾病的发病率也迅速地赶上了男性,一过性的身体发麻等症状均要警惕。

    黄建始说,女人往往忽视了一点,如果自己生了病,即使想去照顾家人,也会力不从心,甚至反而需要被照顾。总是牺牲自己的健康,就会给家人一种错觉,你的健康并不重要。有时候女性总是抱怨,自己生病了丈夫却不心疼,其实原因也可能在自己。

    有些时候,女人不妨“自私”一点,因为女性需要时间锻炼,需要时间做自己喜欢的事情,需要时间恢复疲劳。中国中医研究院广安门医院中医心身医学科主任赵志付认为,女性朋友应把调节压力放在第一位,只有心情愉快,才能带给家庭乐观、温馨的氛围。面对压力,应该学会找人倾诉,向他人求助。主动寻求帮助,让大家知道你已经负担过重,避免承担更多的工作和压力。女性还要安排一些专门的时间给自己,做一些喜欢的事情,如听听音乐、看看小说等,这些都是缓解压力的好办法。

    其次,女性还要注意合理的饮食习惯,只有拥有良好的身体素质,才能有足够的精力关心别人,还要多吃富含蛋白质、维生素的食物,也不要拒绝脂肪,每天喝一杯豆浆是不错的习惯。还有,在每年为家人做体检的同时,不要忘记给自己做一次彻底检查。

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